尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　大家知道吗？食物就像“是我们的能量源 (改：我们的能量源) ，每天都给我们新的能量和精神。作为小学生，我们的身体也在迅速成长，我们不仅要吃得好，吃得健康，对我来说 (改：这对我来说) 真的非常重要。（段评：作为记叙文,此段未围绕具体事件展开,偏离文体要求。且语句表述存在问题,‘不仅要吃得好,吃得健康,对我来说真的非常重要’表意不清。建议围绕一次与健康饮食相关的具体事件来写。修改版：有一次我不想吃蔬菜,妈妈耐心地告诉我蔬菜对身体的好处。从那以后,我知道了要吃得健康,这对我们小学生的成长特别重要。）

　　就像小树需要阳光、雨水才能茁壮成长，我们的身体也需要“阳光”和“雨露”才能茁壮成长。（段评：此段运用比喻的修辞手法,将身体成长所需比作小树需要阳光、雨水,形象生动,这是亮点。但整体与记叙文的情节要求不符,没有具体故事内容。建议结合具体事例来体现身体成长与健康饮食的关系。修改版：就像小树需要阳光、雨水才能茁壮成长,我以前不爱吃水果,皮肤干干的。后来听了妈妈的话,每天吃水果,皮肤变得水润了,我明白了身体也需要‘阳光’和‘雨露’才能茁壮成长。）

　　那么怎么吃才能更健康？就好像是画画需要调色一样，我们的饮食也需要合理搭配。（段评：该段提出饮食要合理搭配的观点,但缺乏具体事例支撑,不符合记叙文情节具体的要求。可以写自己在饮食搭配上的经历。修改版：有一次我只吃肉不吃菜,结果肚子疼。后来我知道饮食要像画画调色一样合理搭配。从那以后,我每顿饭都会搭配蔬菜和肉类。）

　　首先，主食是每天都要吃的，就像米饭、面条、玉米等谷类食物，还有土豆、红薯等富含碳水化合物的食物。（段评：此段只是列举主食,没有与具体情节结合,未体现记叙文特点。可讲述自己吃主食的故事。修改版：有一天我没吃主食,上体育课的时候没力气。从那以后,我知道了像米饭、面条、玉米等谷类食物,还有土豆、红薯等富含碳水化合物的食物,每天都要吃。）

　　其次，蛋白质的食物，如鱼、肉、豆、蛋、奶等含有优质蛋白质的食物也是我们必不可少的。在这个世界上，妈妈总是说外面的零食少吃点，尤其是油炸的膨化食物。虽然很好吃，但是吃多了会变胖，还可能会有高血压，影响健康，让我们长不下饭 (改：吃不下饭) ，最后还有可能身材又胖又矮。（段评：段落内容较杂乱,既说蛋白质食物,又说零食危害,逻辑不清晰。且没有具体故事,不符合记叙文要求。可围绕吃零食的一次经历来写。修改版：有一次我吃了很多油炸的膨化零食,结果肚子痛,还吃不下饭。妈妈说这些零食吃多了会变胖,还影响健康。从那以后,我就很少吃这些零食了。）

　　当然，除了吃的健康，吃好饭还要消食，不要一吃好饭就躺在床上，不然就会变成大胖子。（段评：此段缺乏具体情节,只是简单说教,不符合记叙文的写作要求。可以写自己吃好饭就躺着的经历。修改版：有一次我吃好饭就躺在床上,结果肚子胀得难受。从那以后,我知道吃好饭不能马上躺着,要适当活动。）

　　说到吃的健康有一点，我的妈妈就会每天换着花样吃，比如鸡蛋饼、三明治、煎牛排、自己做的面包、蛋糕、肉包子、小米粥、花卷、葱油拌面等好吃的，妈妈说的奶和水果是每天早上也必不可少的。当然，对于我的肠道不好就要吃益生菌。希望我们从今天开始养成健康饮食的好习惯。（段评：段落内容零散,没有围绕一个具体事件展开,不符合记叙文特点。可写一次妈妈为自己准备健康早餐的事情。修改版：有一天早上,妈妈为我准备了鸡蛋饼、牛奶和水果。我吃得饱饱的,一上午都很有精神。妈妈说每天这样搭配着吃,身体才能更健康。从那以后,我养成了健康饮食的好习惯。）