跑步时掠过耳畔的风，篮球撞击地面的清脆声响，瑜伽垫上均匀的呼吸。这些与运动相关的片段，早已织进我生活的日常，让原平淡 (改：原本平淡) 的日子泛起一束光。（段评：开头用了三个运动场景的排比,一下子就抓住了运动的特点,还把运动比作生活里的光,这个比喻特别贴切！要是能把每个场景的细节再写得具体点,比如风是什么感觉、篮球声有多清脆,画面感会更强哦。修改版：跑步时掠过耳畔的风带着青草香,篮球撞击地面“咚咚”的清脆声响敲在心上,瑜伽垫上均匀的呼吸像小风吹过树叶。这些与运动相关的片段,早已织进我生活的日常,让原本平淡的日子泛起一束温暖的光。）

以前的我总爱窝在沙发里刷手机，久而久之，不仅精神越来越萎靡，连爬两层楼楼梯都气喘吁吁。去年夏天，妈妈拉着我开始夜跑。最初二公里，我跑得上气不接下气，只想放弃。可看着别的小孩子跑了五公里都没坐下休息，大家的脚步声，晚风里蝉鸣交织，我坚持了下来。渐渐地，我跑个五公里都不那么费劲，让我真正切 (改：真切) 尝到了运动的甜头。（段评：这段写了从不爱运动到坚持夜跑的变化,有对比也有过程,特别真实！要是能把“跑得上气不接下气”的细节写具体,比如腿像灌了铅、嗓子冒烟,还有妈妈当时的动作或鼓励的话加进去,会更生动。另外,“真正切尝到”有点小语病,改一下就更通顺啦。修改版：以前的我总爱窝在沙发里刷手机,久而久之,不仅精神越来越萎靡,连爬两层楼都气喘吁吁,腿还发软。去年夏天,妈妈拉着我的手开始夜跑。最初两公里,我的腿像绑了沙袋一样沉,嗓子干得冒烟,心里只喊“不行了不行了”。可看着旁边扎着羊角辫的小妹妹跑了五公里都没停,听着大家“嗒嗒”的脚步声和晚风里蝉鸣交织成的曲子,我咬着牙一步步挪。渐渐地,我跑五公里都不费劲了,爬楼梯也不喘了,这才真正尝到了运动的甜头。）

我还爱上了打篮球。每个周六和同学在公园打篮球，球被运着的时候，那清脆的声 (改：声音) ，可比那手机的声音舒服多了，有时我投不进球时会懊恼，同学却笑着说：“没事慢慢来。”慢慢的 (改：慢慢地) ，我不再执着于得分，反而享受奔跑、跳跃、投篮的过程，汗水浸湿衣衫时，心里却格外畅快。（段评：写打篮球的部分有同学的互动,还写出了心态的变化,很棒！要是把运篮球的手感、投不进时的动作(比如跺脚、挠头),还有同学说“没事慢慢来”时的表情加进去,细节会更丰富。另外,“那清脆的声”少了一个字,要注意哦。修改版：我还爱上了打篮球。每个周六我都和同学去公园打球,篮球在手里“咚咚”跳动的声音,可比手机里的音乐舒服多了。有时我使劲投篮却砸到篮筐边缘,会懊恼地跺跺脚,同学就笑着拍拍我的肩说:“没事慢慢来,我们一起练！”慢慢的,我不再执着于得分,反而享受奔跑时风擦过耳朵、跳跃时脚尖离地、投篮时手臂划出弧线的过程,汗水浸湿衣衫时,心里却像喝了冰可乐一样畅快。）

运动不仅给了我健康的身体，更教会我直面挑战的勇气。它像一束光，照亮了我的生活，让我在奔跑与跳跃中，遇见了更有活力、更自信的自己。原来，美好从来不是等来的，而是在每一次迈开脚步、每一次奋力投篮中，慢慢生长出来的。（段评：结尾总结了运动的好处,还升华了主题,特别有力量！要是把“直面挑战的勇气”和之前夜跑、打篮球的具体事联系起来,比如“就像当初咬着牙跑完两公里,现在遇到困难也会告诉自己再坚持一下”,会让感悟更实在,不空洞。修改版：运动不仅给了我健康的身体——爬楼梯不喘了,精神也变好了,更教会我直面挑战的勇气。就像当初咬着牙跑完两公里,现在遇到难题我也会告诉自己“再坚持一下”。它像一束光,照亮了我的生活,让我在奔跑与跳跃中,遇见了更有活力、更自信的自己。原来,美好从来不是等来的,而是在每一次迈开脚步、每一次奋力投篮的坚持里,慢慢长出来的。）