9月26日 周五 晴

吃过晚饭，妈妈带我去体育场锻炼身体，在跑了几圈后，我想去单杠那边拉伸一下。我想学别人俯卧撑，核心力量控制不好，快摔倒时，手撑了一下，只听到右手轻轻“咔嗒”一声，觉得右手一阵剧痛，我痛得哭了出来。（段评：此段在描写受伤过程时,细节还不够丰富。可以增加一些自己当时的心理活动,比如在快摔倒时心里是怎么想的。另外,对于‘想学别人俯卧撑’这个起因可以稍微详细一点,比如为什么突然想学。修改版：吃过晚饭,妈妈带我去体育场锻炼身体,在跑了几圈后,我看到别人在单杠那边做俯卧撑,动作特别酷,我心里就想:我也要试试。于是我来到单杠旁,学着别人的样子开始做俯卧撑。可是我的核心力量控制不好,身体开始摇晃,快摔倒的时候,我心里“咯噔”一下,想着:完了完了！就在这时,手撑了一下,只听到右手轻轻“咔嗒”一声,觉得右手一阵剧痛,我痛得哭了出来。）

妈妈带我去买了一瓶冰水冷敷，回到家，一直觉得手麻麻的疼痛不能动，勉强贴了止痛药膏，简单包扎后，洗洗就睡觉了。结果，侧卧时压到伤口，平躺又觉得伤口处酸胀，身体反复来回翻转始终无法找到舒适睡姿，心里也焦躁不安。（段评：该段描述回家后的情况,心理感受可以描写得更细腻些。比如身体反复翻转时,心里具体在焦躁什么,是担心手好不了,还是怕影响第二天的学习等。修改版：妈妈带我去买了一瓶冰水冷敷,回到家,一直觉得手麻麻的疼痛不能动,勉强贴了止痛药膏,简单包扎后,洗洗就睡觉了。结果,侧卧时压到伤口,疼得我一哆嗦,心里想着:这手会不会更严重啊。平躺又觉得伤口处酸胀,身体反复来回翻转始终无法找到舒适睡姿。我心里焦躁不安,担心明天写字不方便,更怕手一直好不了,眼泪在眼眶里直打转。）

第二天妈妈带我去医院拍片，医生看着肿得像胡萝卜一样的右手无名指说有一点轻微骨折。需要绑上支具限制活动，我真是太难过了，这样吃饭，写字都没法自己完成了。（段评：这一段对于医生说有轻微骨折时自己的神态和进一步的心理活动可以补充。比如听到医生的诊断后,自己是什么表情,心里除了难过还有没有其他想法。修改版：第二天妈妈带我去医院拍片,医生看着肿得像胡萝卜一样的右手无名指,皱着眉头说有一点轻微骨折,需要绑上支具限制活动。我一听,眼睛一下子瞪大了,嘴巴也微微张开,心里“嗡”的一下,又难过又着急。想着这样吃饭,写字都没法自己完成了,以后可怎么办呀。）

最后咨询专家，决定先消肿，简单固定再观察，如果疼痛加重再作复诊。我心里又委屈又后悔。这次经历让我深刻体会到健康的可贵。（段评：结尾段可以把‘委屈’和‘后悔’的原因再详细说明一下,比如是后悔自己不该贸然尝试做俯卧撑,还是后悔当时没有更小心等,让‘体会到健康的可贵’这个感悟更有说服力。修改版：最后咨询专家,决定先消肿,简单固定再观察,如果疼痛加重再作复诊。我心里又委屈又后悔,委屈自己怎么这么倒霉受了伤,后悔自己当时不该那么冲动,非要去学做俯卧撑。这次经历让我深刻体会到健康的可贵,以后我一定要更加小心,好好爱护自己的身体。）