我们班有个运动达人，他每天都活力满满，这个人就是蔡佳鸿。他个子高高的，可能因为他每天都运动的缘故，整个人都很结实，一张圆圆的脸蛋，晒得有点黝黑，虽然他戴着眼镜，但在我们班跑步可是数一数二的！（段评：对于运动达人蔡佳鸿的外貌描写不够细致，可以增加一些神态描写等。修改版：我们班有个运动达人，他就是蔡佳鸿，每天都活力满满。他个子高高的，大概是每天运动的原因吧，身材很结实。他长着一张圆圆的脸蛋，因为经常在户外锻炼，被晒得有点黝黑。他还戴着眼镜呢，镜片后的眼睛总是透着灵动的光，一到跑步的时候，那速度在我们班可是数一数二的！）

有次体育课跑步时，大家都跑得气喘吁吁的，而我却看到一旁的他，若无其事地在和别人聊天，我立即给他竖了大拇指点赞！结束时我问他：“你不累么？”他微笑着对我说：“小意思，一点都不累！我参加的轮滑社团，每周三次训练都有跑步训练呢，这几圈对我来说就是洒洒水 (改：小意思) 啦！”（段评：对话描写比较普通，可以增加一些对话时的动作、表情描写。修改版：有次体育课跑步时，大家都跑得气喘吁吁的，而他却在一旁若无其事地和别人聊天，那自在的模样就像刚散完步一样。我立刻向他竖起大拇指点赞！跑完步后我好奇地问他：“你不累么？”他嘴角上扬，带着一抹淡淡的笑意对我说：“小意思，一点都不累！我参加的轮滑社团，每周三次训练都有跑步训练呢，这几圈对我来说就是洒洒水啦！”边说还边轻松地甩了甩手臂。）

记得上次校运会上，他还参加了投掷沙包比赛。比赛时只见他右臂高高抬起，左手瞄准目标，用力一丢，沙包如离弦的箭，飞出去很远，他因此还获得了一个不错的成绩。回到教室后，我连忙向他请教：“你是怎样让沙包飞得那么远的？”他回答：“只要每天锻炼就可以这样了。”（段评：动作描写可以更细致一些。修改版：记得上次校运会上，他参加了投掷沙包比赛。比赛时只见他双腿微微分开，稳稳地站定，右臂高高抬起，左手瞄准前方的目标，眼神坚定而专注，随后用力一丢，沙包就像脱缰的野马，又似离弦的箭，‘嗖’的一声飞出去很远，在空中划过一道漂亮的弧线，最后稳稳落地。他因此还获得了一个不错的成绩。回到教室后，我迫不及待地向他请教：“你是怎样让沙包飞得那么远的？”他拍了拍我的肩膀回答：“只要每天锻炼就可以这样了。”）

每当我跑不动时，看见他在跑道上挥洒汗水时，就会让我浑身充满了力量，激励我向着终点跑去。（段评：可以增加一些心理描写来体现他对自己的激励作用。修改版：每当我跑不动的时候，看见他在跑道上肆意地挥洒汗水，那充满活力的样子就像一道光。我心里就想，他都能如此坚持，我也一定可以，瞬间就浑身充满了力量，激励着我向着终点跑去。）