夏日炎热，照得人火辣辣的。今天我要去插禾苗。（段评：本段作为开头直接点出夏日的炎热和要去插秧的事件,开门见山很清晰,不过可以加入一点小小的感官细节,把夏天的热写得更有画面感,一下子就能把读者拉到你当时的场景里哦。修改版：盛夏的太阳明晃晃地挂在天上,晒得后颈发烫,连吹过来的风都带着热气。今天我要跟着家人去田里插禾苗。）

一出门，夏日的闷热扑面而来。我们拿上禾苗就往田里走，我们沿着弯弯曲曲的小路走，看到大家都顶着大太阳努力干活。（段评：本段交代了出门去田里的过程,还写到了田里其他人干活的场景,内容很真实。不过句子里重复用了好几个“我们”,读起来有点拗口,还可以补充一点小细节,比如小路上的小野花、田边的蝉鸣这类小景物,让赶路的画面更鲜活。修改版：一推门,闷乎乎的热浪就裹了上来。我们拎着捆好的青嫩禾苗往田里走,顺着弯弯曲曲的田埂往前,远远就看见乡邻们都戴着草帽,顶着大太阳在田里忙着。）

我拿起禾苗，把裤角 (改：裤脚) 挽高。我一脚踩进又湿又软的泥里，我一根一根地插进泥里，插了半天顿时觉得腰酸背痛，汗如雨下。我母亲看着我说：“如果累就去那棵树下坐下来休息吧。”我坐在那棵树下，喝了点水，休息了一会儿。（段评：本段写出了你第一次下田插秧的真实体验,踩进软泥、腰酸背痛的感受都很真切,是全文很有生活气息的部分。不过几个“我”字开头的短句连在一起,读起来有点单调,可以调整一下语序,再加点脚踩进泥里的触感描写,感受会更真实。修改版：我先把裤腿挽得高高的,才敢拿起禾苗往田边走。一脚踩进又湿又软的黑泥里,凉丝丝的泥立刻没过了脚踝。我弯着腰把禾苗一根一根插进泥里,没一会儿就腰酸背疼,额头上的汗顺着脸颊往下淌。妈妈抬头看见我,笑着招手说:“累了就去那棵大樟树下歇会儿。”我坐到树底下,灌了半杯凉白开,才缓过劲来。）

中午的太阳特别的毒辣，但我看见大家没有停下来，而在努力地插禾苗。我休息完回到田里插禾苗了，我插着插着看到他们头发都湿了，头发丝不停地滴着水，水滴滴进水里，滴在禾苗上。（段评：本段写你休息完重新回到田里的所见所感,细节抓得很好,注意到了大家头发上滴下来的汗水。可以把你看到大家都在坚持时的心理活动补一点点,不用多,就能让你后面决定回去干活的转变更自然,不生硬。修改版：正午的太阳晒得人皮肤发疼,可我抬头望去,田里的人谁都没有停下手里的活,都在埋着头往前插秧。我坐不住了,转身回到田里接着干,抬头就看见旁边阿叔的头发全湿了,发梢上的汗珠滚下来,一滴滴落进水里,也滴在脚边的青嫩禾苗上。）

这两亩地终于插完了，夕阳那橙黄地光 (改：橙黄的光) 照在我们充满笑容的脸上，照在禾苗上，照在我们回家的路上。（段评：本段作为场景收尾的画面特别美,夕阳、禾苗、笑脸的组合很有氛围感,写得很温暖。只需要把“橙黄地光”的用字小问题修正一下,再把画面的层次感调整得更顺,就能变成特别动人的收尾场景啦。修改版：两亩田的禾苗终于全都插完了,橙黄色的夕阳慢慢落下来,暖融融的光铺在我们沾着泥点的笑脸上,铺在整整齐齐的嫩绿禾苗上,也铺在我们往家走的田埂小路上。）

在这一天里我体会到了农民的辛苦。农民在粮食里留下了辛苦的汗水，所以我们要从小做起，从身边做起不能 (改：做起,不能) 浪费粮食，要珍惜粮食，让那些浪费粮食的人改掉这些坏习惯。（段评：本段是全文的结尾,你从一天的劳动里体会到了农民的辛苦,懂得要珍惜粮食,主题特别积极。不过现在的表达有点像口号,你可以结合刚才插秧时腰发酸、汗滴进田里的真实体验来说感受,道理就不会显得空泛,是你自己实实在在从劳动里得到的感悟哦。修改版：忙完这一整天,我才真真切切体会到种粮食有多不容易。每一粒米里都藏着大家晒过的太阳、流过的汗,从那以后我吃饭的时候,碗里再也不会剩下半粒米饭。）