以前运动总是不懂得团队合作，就总所以 (改：所以) 总是为了一点配合上的小事和别人吵架，但这次比赛，让我深知 (改：知道) 道原来合作是一件美好的事。（段评：本段开门见山点出自己从前不懂团队合作的小缺点,直接引出核心感悟,主题很明确哦。不过目前的表述有点啰嗦重复,也缺少一点点画面感,可以把感受写得更自然,不用太直白地说教。修改版：以前我打球总爱自己逞能,不懂团队合作,常常因为配合上的小事和队友闹别扭,直到这次排球比赛,我才真切体会到,和伙伴们一起努力的感觉有多美好。）

那次暑假，我和们 (改：我和) 排球校队的人一起你去 (改：一起去) 城中区体育园打排球比赛，我很激动，因为这是我第一次上真正的赛场打排球，但同时我又有点紧张，因为次上 (改：因为这次上) 的是真正的赛场，面对的是一支完全不熟悉的队伍，所以我很怕我打不好，拖累了我的队友。（段评：本段交代了故事的背景,写出了你第一次参加正式比赛时又激动又紧张的心情,情绪很真实。不过原文里有几处笔误(比如“我和们”“你去”),而且重复说了两次“真正的赛场”,可以把情绪的层次梳理得更清楚,读起来更顺畅。修改版：那年暑假,我跟着排球校队的伙伴们一起去城中区体育园参加正式排球赛。我心里又激动又忐忑:这可是我第一次站上正经的比赛场地,对面还是完全陌生的队伍,我生怕自己发挥不好,拖了队友的后腿。）

一切准备就绪，比赛正式开始，对面先发，球飞到了我这里，我摆好姿势，在球碰到手腕的那一瞬间，将球打了出去。谁知球虽然飞得高，但仍旧在原点 (改：原地) ，我又站在那纹丝不动。最后队友没接到球导致掉丢分 (改：导致丢分) ，随后发过的几球，我根本没想过给队友，导致我们被压着打，比分来到0：5中场休息阶段，我怀着忐忑的心情去到教练那里，我己经 (改：我已经) 想出我被骂得狗血淋头的画面了，谁知教练并没有骂我，反而开导我：“你自己接不了的球可以给队友； (改：队友,) 没必要单打独斗。不要只想着自己，好了不和你说这么多了去吧！ (改：去吧！”) （段评：本段是故事的转折部分,你把比赛刚开始时自己单打独斗、比分落后的情节写得很清楚,连害怕被教练批评的心理都写出来了,特别真实。不过部分动作描写可以更具体,语句的衔接也可以更流畅,让紧张的比赛氛围更突出。修改版：比赛很快开始了,对面先发球,球直直朝我飞过来。我赶紧摆好姿势垫球,可球虽然飞得高,却只落在我脚边不远的地方,我愣在原地没来得及补位,球直接掉在地上丢了分。之后的好几球,我满脑子都想着自己接下,根本没想着传给队友,我们很快被对方压着打,比分一下子落到0比5。中场休息时我攥着衣角挪到教练身边,已经做好被狠狠批评的准备,没想到教练根本没骂我,反而笑着开导我:“你接不稳的球就传给队友,不用硬撑着单打独斗,多看看身边的伙伴呀。”）

我回到了赛场上，而对手们还是把球打给我，而我把球给得很高，队友趁着这个机会一个扣球，扳回了一分，我们就这样打出了气势，对面的气势也越来越小。我们就这样靠着互帮互助，团队合作为我们学校拿下了一局胜利 (改：拿下了一场胜利) 。（段评：本段写出了你们调整打法之后逆风翻盘的过程,把团队配合的力量体现了出来,情节很有起伏感。可以补充一点点接球、扣球的小细节,让大家配合的画面更鲜活,胜利的喜悦也能传递得更真切。修改版：回到赛场后,对面还是习惯性把球往我这边打,这次我稳稳把球垫高,后排的队友看准时机纵身一跃,“啪”地一下把球扣在对方场地上,我们顺利扳回一分。就这样你垫我扣、互相补位,我们越打越有气势,对面的节奏却越来越乱,靠着所有人的配合,我们硬生生拿下了这一局的胜利。）

虽然以前的我笨手笨脚，不懂得团队之间的合作，可是这次比赛才让我意识到团结的美好。（段评：本段作为结尾,呼应了开头的内容,点明了“团结很美好”的主题,前后呼应做得很棒。不过现在的表述和开头有点重复,可以把这次比赛给你留下的具体小感受写出来,避免空洞,让感悟更真诚。修改版：从前的我总觉得打球靠自己厉害就行,根本不懂团队配合的意义,可这场打完手心冒汗、和队友抱着欢呼的比赛,让我实实在在摸到了团结的温度。）