9月19日 星期六 晴

今天下午，我去游泳馆学游泳，这是我今天最感兴趣的事。（段评：你表明了自己最感兴趣的事是学游泳,不过内容较简略。可以补充一下为什么对学游泳感兴趣,丰富段落内容。修改版：今天下午,我去游泳馆学游泳,这是我今天最感兴趣的事。因为我看到电视里的游泳运动员在水里像鱼儿一样自由穿梭,特别帅气,所以我一直盼望着能学会游泳。）

刚下水的时候，凉凉的池水包围着我，我心里有点紧张。教练先教我练习憋气。我深吸一口气，把头埋进水里，耳朵里嗡嗡作响，没几秒就忍不住抬起头，呛了一小口水，有点难受。我不想放弃，反复练习，慢慢能憋气更长时间了。（段评：你对憋气练习的描写较生动,但心理活动可以更丰富。比如在呛水难受时,具体想想自己心里是怎么想不想放弃的。修改版：刚下水的时候,凉凉的池水包围着我,我心里有点紧张。教练先教我练习憋气。我深吸一口气,把头埋进水里,耳朵里嗡嗡作响,没几秒就忍不住抬起头,呛了一小口水,鼻子又酸又辣,难受极了。我心里有点打退堂鼓,但是又想到自己那么想学游泳,不能就这么放弃。于是我咬咬牙,反复练习,慢慢能憋气更长时间了。）

接着我学习蹬腿。我扶着池边，双腿并拢、翻脚，用力向后蹬夹。一下，两下，水花在我脚边绽开。练熟动作后，教练让我试着漂浮前进。我屏住气，身体放平，手脚配合，竟然在水里向前游了一小段！（段评：这一段对蹬腿和漂浮前进的动作描写得不错,不过可以增加一些自己当时的心情感受。比如在成功向前游了一小段时,心里是怎样的惊喜。修改版：接着我学习蹬腿。我扶着池边,双腿并拢、翻脚,用力向后蹬夹。一下,两下,水花在我脚边绽开。练熟动作后,教练让我试着漂浮前进。我屏住气,身体放平,手脚配合,心里紧张极了,眼睛紧紧地闭着。忽然,我感觉自己真的在水里向前游了一小段！我猛地睁开眼睛,又惊又喜,原来我真的可以做到！）

从害怕下水到能短暂游动，我心里充满成就感。原来只要勇敢尝试、反复练习，就能战胜害怕的心理。（段评：你写出了从害怕到能游动的成就感和感悟,内容较完整。不过可以再具体说说这种成就感是怎样的心情,让情感表达更充分。修改版：从害怕下水到能短暂游动,我心里像吃了蜜一样甜,满满的成就感。我开心得在水里直扑腾,就像一只欢快的小鸭子。原来只要勇敢尝试、反复练习,就能战胜害怕的心理。）

学游泳这件事让我感受到挑战自我的快乐。生活真的很精彩！（段评：你表达了学游泳带来的快乐和对生活的感受,但是内容稍显笼统。可以联系自己这次学游泳的具体情况,说说生活精彩在哪里。修改版：学游泳这件事让我感受到挑战自我的快乐。生活真的很精彩！就像这次学游泳,原本我害怕得不敢下水,可现在我能在水里游动了。生活里还有很多像这样的挑战,等着我去尝试,去发现新的乐趣。）