今年暑假，学校准备组织一场远足活动，报名人数众多。可是，由于这项活动对体力的要求很高，必须通过考核才有机会参加。上星期，我们考核了第一项——跳远，我的成绩很不好。明天又要测试跳高的长跑 (改：跳高和长跑) 了，要是再通不过，我参加远足的心愿就彻底落空了。晚上，我越想心里越紧张，连平时最爱看《西游记》 (改：最爱看的《西游记》) 也看不下去了，忍不住藏在被子里哭起来。（段评：第一段写了参加远足要考核,你因为跳远没考好、担心明天的测试而紧张到哭,内容很真实,能让读者感受到你的着急！不过要是能多加点细节就更好啦,比如跳远时脚滑了一下,或者《西游记》翻到哪一页都没心思看,这样画面感会更强哦。修改版：今年暑假,学校要组织超有趣的远足活动,报名的同学挤破了头！可活动对体力要求超高,得通过层层考核才能参加。上周考了第一项——跳远,我刚助跑就被小石子绊了一下,只跳了一小步,成绩差得我直抠手指头。明天又要测跳高和长跑了,要是再通不过,我的远足梦就碎啦！晚上我趴在书桌前,越想越慌,平时最爱看的《西游记》翻到孙悟空三打白骨精那页,却连字都看不清,眼泪啪嗒啪嗒掉在书页上,最后忍不住钻进被子里偷偷哭起来。）
第二天早上，我无精打采的走去 (改：无精打采地走去) 上学校 (改：上学) 。我突然看见一个人不一只 (改：不是一只) 孙悟空。他笑着说：“小姑娘不要灰心，有俺老孙在，保你每个项目都拿第一。”孙悟空一个筋斗云带我来了学校，（段评：你能想到让孙悟空来帮忙,这个想象力太赞啦！不过有两个小问题哦:一是"一个人不一只孙悟空"写错啦,二是孙悟空带你去学校的过程可以写得更有趣,比如筋斗云的感觉像坐过山车一样,这样会更生动。修改版：第二天早上,我拖着沉重的步子往学校走,脑袋里全是"通不过怎么办"。突然,一道金光闪过,我揉了揉眼睛——呀,是孙悟空！他扛着金箍棒,笑着说:"小姑娘别灰心,俺老孙来帮你！"话音刚落,他拉着我的手翻了个筋斗云,风在耳边呼呼响,我吓得闭紧眼睛,再睁开时已经站在学校操场啦！）
项目一开始，我就让所有人大吃一惊。跳高测试的时候，我一跳，跳入云彩之中，又从云彩中跳了出来；长跑测试的时候，开始枪声一响 (改：枪声一响) ，我就已到了终点。应该说，整整一天，全学校的人见了我都像见了鬼没两样 (改：见了鬼一样) ……（段评：你写的跳高和长跑成绩特别神奇,很有童话感！不过"见了鬼没两样"可以换个更可爱的说法,比如同学们都瞪大眼睛张大嘴巴,这样更符合小学生的语气哦。修改版：测试一开始,我就成了全场焦点！跳高时,我轻轻一跳就钻进了棉花糖似的云彩里,再飘下来时稳稳落在垫子上；长跑枪响的瞬间,我感觉脚下生风,一眨眼就冲到了终点线！整整一天,同学们见了我都瞪圆了眼睛,有的还揉着眼睛说:"莉莉今天是被孙悟空附身了吗？太厉害啦！"）
“莉莉，快醒醒，今天还要进行第二轮体能测试呢，可不能迟到了。”妈妈的声音把我拉回现实。嘿，原来是一场梦啊！不过，做了这么有趣的一场梦，跟孙悟空过了神奇的一天之后，我一点也不紧张了呢！（段评：结尾用妈妈喊醒你点出是梦,这个设计很巧妙！要是能加上你醒来后的小变化,比如从床上弹起来说"我能行",就能让主题更积极啦。修改版："莉莉,快醒醒！今天要测第二轮体能,别迟到啦！"妈妈的声音把我拉回现实。我猛地坐起来,摸了摸额头——原来是场梦呀！但奇怪的是,我的心跳不再慌了,反而攥紧拳头对妈妈说:"今天我一定能通过测试！"）
张静雅同学，你好！读完你的《我和孙悟空过一天》，老师首先要为你巧妙的“虚实结合”构思点赞！你把真实的远足考核压力，和最爱的《西游记》角色孙悟空结合起来，让紧张的现实烦恼在奇幻梦境里得到了释放——这个创意特别贴近小学生的生活，既有趣又真实，还藏着“用想象化解焦虑”的小智慧，很有新意！
不过，老师发现你的“梦境魔法”还可以更精彩。我们来当一次“梦境导演”，把故事拍得更生动：比如孙悟空突然出现的那一刻，你是怎么发现他的？他的金箍棒有没有发光？身上的虎皮裙是不是飘着云的味道？你当时吓了一跳还是激动得尖叫？这些“特写镜头”能让孙悟空的出现更神奇。还有跳高时“跳入云彩”的细节，能不能写一写云彩摸起来像棉花糖还是像凉丝丝的雾？长跑时耳边的风声是什么样的？同学们的表情是瞪大眼睛还是张大嘴巴？用“看到的、听到的、摸到的”细节把这些瞬间放慢，你的梦境就会像电影一样活起来！
另外，从“紧张哭鼻子”到“梦后不紧张”的心理变化，我们可以再挖深一点：孙悟空除了帮你“拿第一”，有没有说过什么鼓励的话？比如他会不会拍着你的肩膀说“俺老孙当年取经也怕过妖怪，但勇敢试一次就不怕啦”？如果把孙悟空的“金句”和你梦醒后的感悟连起来，比如“原来孙悟空的魔法不是让我跳得高，是让我敢去跳”，你的小智慧就会像藏在云朵里的太阳，更温暖动人！
💡💡 我们还可以再思考下：
- 如果你能给孙悟空提一个“帮你变自信”的小要求，不是直接拿第一，而是让你学会一个小技巧（比如深呼吸、摆臂姿势），这个梦境会怎么发展？
- 梦里的同学看到你“跳上云彩”，会不会有人问你秘诀？你会怎么回答？这会不会让你更勇敢？
- 孙悟空的“七十二变”里，哪一个本领最能帮你克服“怕考核”的小情绪？为什么？
