星期四的中午，我的心里都在颤抖，这是为什么呢？请听我细细道来。(语言简洁却也顾及到了过度和承接下文，点赞。)

这是一个好天气，温暖的阳光像一匹金黄色的长布从天上挂下，但我的心好像刚被雷劈了一样的紧张，心好象在大喊“冷静，冷静！”。可怕的事终究也是会到来，我们换上舞蹈服走进舞蹈房，表演已经开始，观众席上的评委大多都是我认识的音乐老师，旁边竟是我们的校长，他端端正正的（地）坐在那儿。我的心里真的是压力山大“压力山大”，在后排等待时一直坐立不安，肚子里好像有一只小兔子蹦来蹦去，快蹦出来了。（“蹦来蹦去”和“蹦出来”重复。）

轮到我们上场了，一上台我就在心里说：“冷静，你能行！”音乐一响，听着熟悉的旋律，我深呼吸一口气，在心里默数节拍，那些被老师注视着的紧张，校长亲临现场带来的紧张，都早已烟消云散。随着舞蹈的韵律，我尽情地舒展我的肢体，完全沉浸在音乐之中。

音乐停止了，我又变成了比赛开始之前的样子，腿变的（得）软绵绵的，也出了一身汗，我知道这是努力后的汗水，它满载着成功后的喜悦与激动，而我也带着比赛后的轻松愉快走下了舞台。

这次比赛，让我深刻的（地）懂得了只要鼓起勇气，面对比赛，你就战胜了自己；只要冷静沉稳，你就会享受这个舞台；只要你享受舞台，就会把最好的一面展示给大家，你就会更加自信。(结尾收束语言清新，能抓住事物特点，篇幅适中)(分段合理，构思严谨。内容逐层深入，步步为营)