运动对我们的身体有很大的帮助，运动让我们的生活更美好。（段评：本段作为文章开头,直接点出了运动的好处,主题明确积极,但内容比较空泛,没有结合自己的真实感受,很难一下子抓住读者的注意力。你可以试着用更有画面感的小细节引入,比如从刚跑完步脸上挂着汗的感受切入,自然带出运动的意义,让开头更鲜活。修改版：每次跑完操擦着额头上的汗、风拂过脸颊的时候,我都真切地觉得,运动对我们的身体有很大的帮助,也让平凡的日子变得更有活力。）

没有运动，就相当 (改：相当于) 汽车没有轮子。“我们天天特恃 (改：特爱) 运动，运动句经 (改：已经) 成为了我们最好的朋友，记得我五年级的一天，学校因为大课间要举行跑操，所以我每次跑完都气喘吁吁，可是我发现，你只要一直跑，下一次跑你就会感到很轻松，两三圈操扬 (改：操场) 都不在话下，甚至五六圈。（段评：本段用汽车没轮子的比喻来形容运动的重要性,想法特别巧妙,还结合了学校跑操的亲身经历,很有真实感。不过目前语句有些不通顺的地方,跑操的体验也可以补充一点小细节,比如第一次跑完全程的感受,让成长的过程更具体,读起来也更有代入感。修改版：没有运动,就相当于汽车没有轮子,根本没法往前跑。运动早已经成了我们最亲密的好朋友。记得五年级的一天,学校开始要求大课间跑操,我第一次跑两圈就累得气喘吁吁,扶着树干半天直不起腰。可我坚持跟着队伍天天跑,没过多久再跑就觉得脚步越来越轻,两三圈操场轻轻松松就能跑完,就算跑上五六圈也不怎么费劲。）

还有就是运动对我们的人体有有 (改：有) 很大的关系，引体向上可以有刻效于 (改：有效锻炼) 双臂，肘屈撑 (改：俯卧撑) 有效于 (改：锻炼) 上肢，可以提升上肢爆发力，仰卧起坐对我们的腹部有好处，可以练健子肉 (改：腱子肉) 。（段评：本段给大家介绍了好几种运动的不同作用,能看出来你平时很留心观察运动相关的小知识,内容很实用。不过现在的表述有点零散,你可以用更通顺的话把这些运动的好处串起来,不用太生硬的专业表述,用自己的话讲清楚每种运动能锻炼到哪里就好,读起来会更自然。修改版：不同的运动还能锻炼到我们身体的不同部位:引体向上能很好地锻炼双臂的力量,平板支撑能让整个上肢更有劲儿,仰卧起坐练久了,腹部的肌肉也会变得结实有力。）

平时有空闲时间也可以踢会足球，打打篮球，也可以跑跑步，有一次，我们学校有特色课超市，我因为篮球不习惯 (改：感兴趣) ，所以报了篮球，之后的课间，包括体育课我都在练习运球，后仰跳投等等；每周五我们都会在一起练习篮球，打篮球不仅需要高大强壮的身体，还要足够反应力 (改：足够的反应力) ，不然的话你刚拿到的球就被别人抢走了，可以提升灵敏度和反应力，还可以长身体，所以打篮球是一件很好的事。（段评：本段写自己报篮球特色课、坚持练球的经历,是全文里最有生活气息的部分,能感受到你对篮球的喜欢。不过现在内容的顺序有点乱,你可以顺着“报课-练习-发现打球的好处”的顺序来讲,再补充一点练运球时的小细节,比如刚开始球总从手里溜走的小趣事,故事感会更强。修改版：平时有空的时候,我还喜欢约上同学踢足球、打篮球,或者到操场跑两圈。有一次学校开特色课超市,我之前没怎么碰过篮球,特意报了篮球班。之后的课间和体育课,我都抱着球练习运球、琢磨后仰跳投的动作,每周五我们几个球友还会凑在一起练球。我慢慢发现,打篮球不光需要好体力,反应也要快,不然刚接到的球转眼就会被对手抢走,常打既能提升灵敏度和反应力,还能帮我们长个子,实在是特别棒的运动。）

虽然好，但也有坏处，打篮球非常容易崴脚，反正大家小心一点就好了。（段评：本段补充了运动需要注意的小细节,能看出你思考问题很全面,不是只盯着运动的好处。现在的表述有点太简短了,你可以简单加一两句平时打球时保护自己的小方法,比如上场前要先做好热身,内容会更实在,给大家的提醒也更有用。修改版：不过运动也不是完全没有需要注意的地方,打篮球的时候跑跳多,很容易不小心崴脚,大家上场前记得先认真做好热身,运动的时候多留心脚下,就能玩得又开心又安全。）